3、秋葵2根配料：葱1小段
3、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，
9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，
2、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。使其入味。切薄片。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
4、
8、准备好食材。
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。
6、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、加入盐，一学就会！盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋、简单好吃，
3、
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