秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。
3、鸡蛋、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
5、平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。加入盐，一学就会！
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。太厚不容易入味。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
8、盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，
9、放入豆腐浸泡5分钟，
2、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
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6、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，
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