倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
6、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。成型后翻面，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、加入盐，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋、盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、
olivia美食记录：
1、
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
2、
2、完全没发现豆腐在哪里，
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