非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，没做过的可以试试了。
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、
4、秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，平底锅加热，切薄片。使其入味。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，
7、两面熟透即可。搅打成蛋液。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、营养好吃，简单好吃，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
3、太厚不容易入味。
2、
3、盐3克
做法：1、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！以为就是一盘煎蛋，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
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