豆腐再加上一些蔬菜
放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
4、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
3、两面熟透即可。豆腐洗净，
3、
8、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，
5、搅打成蛋液。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。两面翻面。一学就会！鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。
2、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
7、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、
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