倒入食用油烧至五成热
鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
3、
8、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，
3、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、没做过的可以试试了。准备好食材。搅打成蛋液。简单好吃，盐3克
做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，
6、
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、
9、放入豆腐浸泡5分钟，
2、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。加入盐，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
7、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
4、切薄片。
olivia美食记录：
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