将剩余蛋液倒入豆腐中
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，
3、
4、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，
5、鸡蛋、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。两面翻面。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
8、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、豆腐洗净，加入少许葱花。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，一学就会！倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
6、简单好吃，使其入味。
9、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。
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