将豆腐放入锅中中小火煎熟
太薄容易碎掉，再放入秋葵。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、鸡蛋、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
2、切薄片。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，
olivia美食记录：
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，
5、盐3克
做法：1、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，简单好吃，
4、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，
7、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，
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