豆腐再加上一些蔬菜
太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
5、
8、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，
3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，
2、准备好食材。摊成圆形蛋饼。
9、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
4、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐洗净，
2、两面翻面。成型后翻面，
6、平底锅加热，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋、
3、再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
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