非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
5、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、豆腐洗净，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋、
6、原来内有乾坤。
2、
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。营养好吃，鸡蛋打入碗中，
3、加入少许葱花。太厚不容易入味。
2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。
4、两面翻面。一学就会！平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
3、使豆腐的营养价值得以提高，
7、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，
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