盐3克做法：1、加入盐
一学就会！豆腐洗净，使其入味。盐3克
做法：1、加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，
5、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，
2、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、加入少许葱花。
3、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，
9、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
3、
7、鸡蛋打入碗中，两面翻面。摊成圆形蛋饼。
4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、切薄片。
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