秋葵洗净切薄片放入蛋液中
加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、
2、
7、没做过的可以试试了。
6、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、简单好吃，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，
5、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。
3、
2、太薄容易碎掉，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、营养好吃，成型后翻面，两面熟透即可。加入盐，鸡蛋、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，
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