将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。
5、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
2、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
9、豆腐洗净，营养好吃，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、盐3克
做法：1、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋2个，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。
7、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。加入盐，准备好食材。
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