使豆腐表面均匀裹满蛋液
简单好吃，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。切薄片。太薄容易碎掉，两面熟透即可。
2、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。加入少许葱花。
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，
7、
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使其入味。
4、鸡蛋和豆腐是绝配，
9、完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐洗净，搅打成蛋液。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
8、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
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