鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、放入豆腐浸泡5分钟，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。
8、原来内有乾坤。营养好吃，加入少许葱花。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、切薄片。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。盐3克
做法：1、平底锅加热，
olivia美食记录：
1、
5、
3、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使其入味。
4、加入盐，鸡蛋2个，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，
9、
7、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，
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