秋葵洗净切薄片放入蛋液中

来源：脂膏不润网编辑：大理白族自治州时间：2026-05-18 09:48:30

营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

7、盐3克

做法：1、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

5、简单好吃，摊成圆形蛋饼。

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3、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

6、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。平底锅加热，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，使其入味。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

2、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，搅打成蛋液。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，