2、放入豆腐浸泡5分钟
2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
8、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，太厚不容易入味。
7、鸡蛋2个，
2、简单好吃，营养好吃，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
9、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
olivia美食记录：
1、使其入味。再放入秋葵。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，
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