8、盐3克做法：1、使其入味
摊成圆形蛋饼。
8、盐3克
做法：1、使其入味。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，
5、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，加入少许葱花。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，一学就会！简单好吃，搅打成蛋液。原来内有乾坤。再放入秋葵。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。两面熟透即可。
6、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、倒入食用油烧至五成热，
4、
9、
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，
2、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
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