盐3克做法：1、切薄片
太薄容易碎掉，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面翻面。盐3克
做法：1、切薄片。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
2、一学就会！加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，
2、
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，两面熟透即可。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，
8、
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