鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。营养好吃，
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，
5、
4、搅打成蛋液。
6、加入少许葱花。两面翻面。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、豆腐洗净，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、
7、切薄片。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使其入味。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。
2、摊成圆形蛋饼。
2、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
相关文章：