刚开始看见这道菜的时候
豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，
9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，两面翻面。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、
2、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，
6、
3、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。
5、
7、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。切薄片。再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，
8、鸡蛋2个，
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