非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，一学就会！
2、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
4、
7、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。成型后翻面，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋、
3、
5、
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。加入少许葱花。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，准备好食材。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
相关文章：
栏目分类
最新文章
热门文章