使豆腐的营养价值得以提高
2、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，
9、
6、使其入味。
5、盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，
3、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
2、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、营养好吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、加入少许葱花。搅打成蛋液。
7、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，
4、
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