豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，
4、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。平底锅加热，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。一学就会！成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋、
3、摊成圆形蛋饼。
2、
7、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
9、加入盐，
2、
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
6、准备好食材。营养好吃，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，
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