鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、切薄片。准备好食材。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
5、盐3克
做法：1、
6、
8、
4、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，
7、鸡蛋、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，营养好吃，搅打成蛋液。加入少许葱花。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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