豆腐再加上一些蔬菜
切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。
9、加入少许葱花。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、以为就是一盘煎蛋，
3、简单好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
olivia美食记录：
1、
4、
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，一学就会！原来内有乾坤。
6、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，
7、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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