2、刚开始看见这道菜的时候
准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
2、
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。加入盐，以为就是一盘煎蛋，
8、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、
3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
3、搅打成蛋液。营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。切薄片。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
4、
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、平底锅加热，再放入秋葵。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。
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