olivia美食记录：1、简单好吃
摊成圆形蛋饼。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。
2、
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，
9、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！
4、
8、
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
7、豆腐再加上一些蔬菜，
3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、切薄片。成型后翻面，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。两面翻面。原来内有乾坤。准备好食材。太薄容易碎掉，
2、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋、平底锅加热，使其入味。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，
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