盐3克做法：1、使其入味
以为就是一盘煎蛋，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、使其入味。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
5、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
3、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。两面翻面。
olivia美食记录：
1、
6、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
9、
2、准备好食材。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，平底锅加热，加入少许葱花。太薄容易碎掉，两面熟透即可。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，
4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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