刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，
3、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、
8、再放入秋葵。盐3克
做法：1、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。
9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、
7、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，
2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
6、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
2、豆腐洗净，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
相关文章：