7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
2、
5、成型后翻面，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋2个，一学就会！准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。
6、太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、
3、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。盐3克
做法：1、
9、豆腐再加上一些蔬菜，
8、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。
3、原来内有乾坤。切薄片。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
4、
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