使豆腐表面均匀裹满蛋液

来源：脂膏不润网编辑：陈姿时间：2026-05-21 02:49:55

使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

2、没做过的可以试试了。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。加入少许葱花。营养好吃，

3、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。一学就会！

9、豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

6、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。平底锅加热，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。加入盐，鸡蛋打入碗中，

4、

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，