秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，搅打成蛋液。加入少许葱花。切薄片。成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！摊成圆形蛋饼。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。
9、
8、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，
5、使其入味。两面翻面。
2、倒入食用油烧至五成热，
3、
6、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，
4、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、
2、两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、非常有营养又简单的一道菜。
7、简单好吃，
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