鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！准备好食材。
2、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，
8、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，原来内有乾坤。
2、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，
3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。两面翻面。
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
3、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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