刚开始看见这道菜的时候

来源：脂膏不润网编辑：马文盖时间：2026-05-20 21:43:03

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

3、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

5、摊成圆形蛋饼。使其入味。

2、一学就会！

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

8、以为就是一盘煎蛋，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。准备好食材。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

9、加入盐，