4、完全没发现豆腐在哪里
简单好吃，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。
4、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、
7、摊成圆形蛋饼。
3、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，
8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋2个，
5、准备好食材。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，
2、切薄片。使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、倒入食用油烧至五成热，一学就会！
2、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、两面翻面。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
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