将豆腐放入锅中中小火煎熟
加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
6、成型后翻面，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋、
3、完全没发现豆腐在哪里，
8、倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。
9、
5、太薄容易碎掉，切薄片。两面翻面。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
4、简单好吃，
7、鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
相关文章：