豆腐的薄厚要掌握好
能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、
6、使其入味。切薄片。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，再放入秋葵。
3、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，
8、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
3、鸡蛋打入碗中，准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、太厚不容易入味。
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