没做过的可以试试了

来源：脂膏不润网编辑：涪陵区时间：2026-05-21 01:50:02

没做过的可以试试了。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

7、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

9、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋、原来内有乾坤。

4、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，简单好吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。太薄容易碎掉，

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刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，搅打成蛋液。

2、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。