豆腐再加上一些蔬菜

来源：脂膏不润网编辑：津亭时间：2026-05-21 04:45:54

鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。原来内有乾坤。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、没做过的可以试试了。切薄片。

olivia美食记录：

1、

3、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，两面熟透即可。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。简单好吃，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

5、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

2、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

7、准备好食材。盐3克

做法：1、

9、倒入食用油烧至五成热，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，