鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，
4、加入盐，
3、平底锅加热，
6、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、
2、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
8、切薄片。倒入食用油烧至五成热，使其入味。没做过的可以试试了。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。加入少许葱花。
3、非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
5、原来内有乾坤。
2、两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，
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