使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
5、两面熟透即可。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
8、盐3克
做法：1、鸡蛋、加入少许葱花。豆腐洗净，一学就会！
4、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。成型后翻面，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，使其入味。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，
6、
2、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。
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