将剩余蛋液倒入豆腐中
以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，
2、使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。营养好吃，太厚不容易入味。
4、
8、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
5、两面翻面。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，
olivia美食记录：
1、
2、倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、
6、豆腐洗净，没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋、加入少许葱花。
9、一学就会！
3、
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