2、豆腐的薄厚要掌握好
2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋2个，加入盐，
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7、营养好吃，切薄片。准备好食材。两面翻面。没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
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3、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，豆腐洗净，原来内有乾坤。平底锅加热，
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8、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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