olivia美食记录：1、简单好吃
olivia美食记录：
1、简单好吃，准备好食材。
7、
3、两面熟透即可。鸡蛋2个，切薄片。太薄容易碎掉，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
3、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，
4、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
2、
8、原来内有乾坤。
9、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋、太厚不容易入味。
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
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