8、盐3克做法：1、营养好吃
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、切薄片。再放入秋葵。太薄容易碎掉，两面翻面。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，简单好吃，太厚不容易入味。
8、盐3克
做法：1、营养好吃，
4、
5、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、一学就会！
7、秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。
2、倒入食用油烧至五成热，
2、
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
3、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，
6、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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