豆腐再加上一些蔬菜
切薄片。原来内有乾坤。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，
3、
2、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
8、鸡蛋、两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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olivia美食记录：
1、成型后翻面，
7、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面熟透即可。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、使其入味。盐3克
做法：1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！豆腐洗净，
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