2、放入豆腐浸泡5分钟
鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。成型后翻面，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
8、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
5、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。简单好吃，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，
9、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，
3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，切薄片。太薄容易碎掉，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。
3、
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、营养好吃，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。准备好食材。
4、使豆腐的营养价值得以提高，
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