使豆腐表面均匀裹满蛋液
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，
2、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面熟透即可。加入少许葱花。切薄片。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。使其入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
9、
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
7、鸡蛋、鸡蛋2个，两面翻面。
8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。平底锅加热，简单好吃，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、准备好食材。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
相关文章：