豆腐的薄厚要掌握好
加入盐，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，
5、
9、完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，太厚不容易入味。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。盐3克
做法：1、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。简单好吃，两面翻面。太薄容易碎掉，
8、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。切薄片。使其入味。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、一学就会！平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、
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